Mleko owsiane jest lepiej przyswajalne i dostarcza wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.

Z kolei zwykłe mleko zawiera szkodliwą laktozę, która powoduje biegunkę, wzdęcia i wzdęcia. Nagromadzenie laktozy w jelitach staje się pożywką dla bakterii chorobotwórczych.

Mleko owsiane normalizuje metabolizm i eliminuje nadmiar płynów. Obniża poziom cukru i cholesterolu, co ma korzystny wpływ na utratę wagi.